بهترین طرحواره درمانگران در استان اصفهان
بهترین طرحواره درمانگران استان اصفهان باید چه ویژگی هایی داشته باشند؟ طرحواره درمانی یک رویکرد روان‌شناختی نوین برای درمان اختلالات عاطفی و رفتاری است که به ریشه‌های عمیق مشکلات در دوران کودکی و تجربیات اولیه زندگی می‌پردازد. این روش به شما کمک می‌کند تا الگوهای ذهنی مخرب (طرحواره‌ها) را که در کودکی شکل گرفته‌اند، شناسایی و تغییر دهید و در نهایت به سلامت روان و زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر دست پیدا کنید. عدم شناسایی و تغییر طرحواره ها می تواند مشکلات زیادی را در روابط عاطفی و شغلی برای شما ایجا کند، به همین دلیل شناسایی و کاهش زهر طرحواره ها به شدت به شما توصیه می شود.
انتخاب یک طرحواره درمانگر ماهر و باتجربه برای موفقیت در این روش درمانی بسیار مهم است. در اینجا چند مرکز و متخصص برجسته در اصفهان که خدمات طرحواره درمانی ارائه می‌کنند، معرفی می‌شوند:
بهترین طرحواره درمانگر اصفهان:
مرکز مشاوره آوای درون: این مرکز به صورت تخصصی با حضور روان شناسان و طرحواره درمانگر مجرب و با تجربه به صورت برگزاری کارگاه های خود شناسی ، روان درمانی حضوری و آنلاین خدمات تخصصی طرحواره درمانی را به مراجعین خود ارائه می دهد.
شماره تماس جهت رزرو وقت: ۰۹۹۳۶۴۸۸۱۱۴
مرکز مشاوره طرحواره: این مرکز با سابقه درخشان در زمینه طرحواره درمانی، خدمات تخصصی خود را به صورت حضوری و آنلاین به مراجعان ارائه می‌دهد.
موسسه پدیده حمایت: این موسسه با برگزاری دوره‌های مقدماتی طرحواره درمانی، به علاقه‌مندان این امکان را می‌دهد تا در مسیر تبدیل شدن به یک طرحواره درمانگر گام بردارند.
در زیر به چند نمونه از طرحواره های ناسازگار اولیه جهت آشنایی اشاره شده است:
طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری:
این طرحواره در اثر تجربیاتی مانند مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، بی‌توجهی یا آزار در دوران کودکی شکل می‌گیرد. افراد با این طرحواره به طور مداوم در انتظار آسیب و خیانت از سوی دیگران هستند و به سختی می‌توانند به کسی اعتماد کنند. قانون این افراد این است که هیچ کس قابل اعتماد نیست مگر آنکه خلاف آن ثابت شود.
طرحواره رها شدگی:
این طرحواره در اثر فقدان عاطفی یا جدایی از افراد مهم در دوران کودکی شکل می‌گیرد. افراد با این طرحواره از رها شدن و تنها ماندن می‌ترسند و به طور مداوم به دنبال تأیید و توجه دیگران هستند.
تفاوت طرحواره درمانی و CBT:
طرحواره درمانی و CBT (درمان شناختی رفتاری) هر دو از رویکردهای شناختی رفتاری برای درمان مشکلات روان‌شناختی هستند. با این حال، تفاوت‌های مهمی بین این دو روش وجود دارد:
تمرکز: CBT بر افکار و باورهای منفی در زمان حال تمرکز دارد، درمانگر شناختی رفتاری با تمرکز بر افکار و باورهای خودآیند و بنیادین مراجع در گام اول آنها را شناسایی می کند و در گام بعد به مراجع آموزش تغییر تفکر را می دهد، در حالی که طرحواره درمانی به ریشه‌های عمیق مشکلات در دوران کودکی و تجربیات اولیه زندگی می‌پردازد.
مدت زمان درمان: CBT معمولاً کوتاه‌مدت است،که می تواند از ۸ جلسه تا ۶۰ جلسه باشد، در حالی که طرحواره درمانی به طور کلی یک فرایند بلندمدت‌تر است.
تکنیک‌ها: هر دو روش از تکنیک‌های مختلفی برای تغییر افکار و رفتارها استفاده می‌کنند، اما تکنیک‌های طرحواره درمانی به طور خاص برای مقابله با طرحواره‌های مخرب طراحی شده‌اند. همچنین در طرحواره درمانی از برخی از تکنکیک های شناختی نیز استفاده می شود
انتخاب بهترین درمانگر طرحواره یا شناخت درمانگر:
انتخاب بین طرحواره درمانی و CBT به عوامل مختلفی مانند نوع مشکل، شدت علائم و ترجیحات فرد بستگی دارد. اگر به دنبال یک روش درمانی عمیق و جامع برای رهایی از الگوهای مخرب ذهنی هستید، طرحواره درمانی می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
نکته: برای کسب اطلاعات بیشتر درباره طرحواره درمانی و یافتن یک طرحواره درمانگر مناسب در اصفهان، می‌توانید با مراکز و متخصصان معرفی‌شده در این مقاله تماس بگیرید.
بدون دیدگاه